Drehbare Zyklusuhr mit 4 Phasen des Menstruationszyklus und mit Mondphasen

Liebevoll von Hand gemalt, unterstützt dich der Zykluskalender mit Mondphasen dabei, deinen Menstruationszyklus noch besser zu verstehen und ihn mit den natürlichen Rhythmen des Mondes in Verbindung zu bringen. Als sanfter Wegweiser durch die vier Phasen des weiblichen Zyklus hilft dir das Zyklusrad, Muster in deinem Biorhythmus zu erkennen, Bedürfnisse wahrzunehmen und deine unterschiedlichen Energielevel bewusst zu nutzen.

Wie du den Kalender nutzt
Mithilfe der drehbaren Zyklusuhr kannst du erkennen, wann und zu welcher Mondphase du dich in welcher Zyklusphase befindest. In der Mitte des runden Kalenders zeigt dir eine drehbare Scheibe alle Tage eines Monats an. Die mittlere Scheibe zeigt dir die vier Zyklusphasen an. Drehe die Menstruationsphase auf das Datum deiner letzten Periode. Drehe dann die äußere Scheibe mit den Mondphasen auf das aktuelle Neumond-Datum. Nun kann du ablesen, an welchen Tagen und zu welcher Mondphase du in etwa deinen Eisprung haben wirst. (abhängig von deiner individuellen Zykluslänge – ich habe mich an einer Zyklus-Länge von 29,5 Tagen entsprechend der Dauer eines Mondphasenzyklus orientiert). Nach und nach wirst du gewisse Muster erkennen, nach denen dein Zyklus abläuft, und wie er durch den Mond beeinflusst wird.

Was Cycle-Syncing ist und wie es dich unterstützt
Viele Frauen spüren, dass ihr Körper in jeder Phase des Menstruationszyklus unterschiedlich reagiert – emotional, körperlich und energetisch. „Cycle syncing“ bedeutet, dass wir Frauen unsere Lebensgewohnheiten gezielt an die vier Phasen unseres Menstruationszyklus und an die jeweils unterschiedlichen Bedürfnisse zu jeder Zyklusphase anpassen. Das Leben im Einklang mit den natürlichen Zyklen wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und damit auch auf unsere Fruchtbarkeit aus. Was zu welcher Zyklusphase in deinem Körper passiert, welche Tätigkeiten dir dann besonders gut von der Hand gehen und welche Stimmungen vom vorherrschenden Hormon begünstigt werden: Diese Informationen erhältst du in einem kompakten Überblick auf der Rückseite des Menstruations-Kalenders. So eignet sich die Zyklusuhr wunderbar als Cycle Syncing Guide oder als Geschenk für die Tochter zur ersten Periode!

Was der Kalender dir zeigt
Die vier Phasen des weiblichen Zyklus veranschaulicht die Zyklusuhr nach dem Modell der „Inner Seasons“, der „inneren Jahreszeiten“: So beschreiben Sjanie Hugo Wurlitzer und Alexandra Pope die vier Phasen des weiblichen Zyklus in ihrem Buch „Wild Power“. Die Analogien für die Menstruation als inneren Winter, die Follikelphase als inneren Frühling, die Ovulationsphase als inneren Sommer und die Lutealphase als inneren Herbst fand ich so treffend, dass ich sie unbedingt als Bild malen wollte.
Zu den abgebildeten Frauen hat mich die dreifache Göttin aus diversen Kulturen inspiriert, welche die drei Lebensphasen Kind, Mutter und alte Frau zusammenfasst. Zu ihnen malte ich schließlich noch eine vierte Frau: die weiße winterliche Percht, gleichbedeutend mit Tod und Wiedergeburt der Natur und in meinem Periodenkalender das Symbol für die Menstruation.
Analog zu den vier Frauen durchläuft auch der Rosenstock, der aus der Mitte heraus in alle Himmelsrichtungen wächst, einen Zyklus: die vier Jahreszeiten. Die Rose als uraltes Symbol für das göttlich Weibliche verbindet die Frauen auf dem Bild mit der Natur und ihren Zyklen.

Zusätzliche Funktion als ewiger Mondkalender
Zudem kannst du dir vom Zykluskalender auch den Einfluss der Mondphasen auf deinen Zyklus anzeigen lassen. Jede Mondphase wird kompakt und übersichtlich mit ihrer spezifischen Qualität benannt. Dadurch gewinnst du nicht nur ein tieferes Verständnis für dich selbst, sondern erfährst auch, wie tief du eingebettet bist in die größeren Zyklen der Natur und des Kosmos. So kannst du beobachten, wie auch äußere Rhythmen deine innere Balance beeinflussen. So kannst du deine Entscheidungen, Projekte und Ruhephasen optimal nach den natürlichen Zyklen ausrichten, selbst wenn du dich bereits in der Menopause befindest. Damit eignet sich der Zyklus-Kalender für Frauen in jedem Alter, die bewusst und im Einklang mit den Zyklen der Natur leben möchten, für Einsteigerinnen im Cycle Syncing, für spirituell Interessierte oder als liebevolles Geschenk für die Tochter oder die beste Freundin.

Fragen & Antworten:
🌙 Wie benutze ich den drehbaren Periodenkalender im Alltag?
Du drehst einfach die kleinste Scheibe mit dem Datum deiner letzten Periode zur liegenden Frau, die die Menstruation symbolisiert. Für die zusätzliche Mondkalender-Funktion drehst du außerdem den Neumond auf das Neumond-Datum im aktuellen Monat. So siehst du sofort, an welchem Tag im Monat du dich in welcher Phase befindest und welche Bedürfnisse dann im Vordergrund stehen. Das macht Planung und Selbstfürsorge intuitiv und leicht.

🌙 Ist der Kalender auch geeignet, wenn ich mich bereits in der Menopause befinde?
Ja, absolut. Auch nach der Menopause sind wir Frauen zyklische Wesen. Wenn sich die Zyklusphasen nicht mehr an körperlichen Signalen festmachen lassen, hilft dir die Orientierung an den Mondphasen dabei, deinen Alltag achtsam und mit regelmäßigen Pausen zu gestalten.

🌙 Kann mir der Kalender beim Cycle Syncing helfen?
Ja, er ist dafür ideal geeignet. Durch die Verbindung von Zyklus- und Mondphasen sowie mit konkreten Hinweisen zu Energie und Bedürfnissen unterstützt er dich dabei, Ernährung, Bewegung, Arbeit und Ruhezeiten gezielt an deinen Rhythmus anzupassen.

Produktinformationen
Größe: 16 x 16 cm (Klappkarte geschlossen), 16,5 x 16,5 cm (Kuvert)
Material: umweltfreundliches, stabiles Kartonpapier in 400g/m2 Stärke (Inapa Munken pure)
Lieferumfang: Mondkalender Postkarte zum Selber Basteln, passendes Kuvert von Gmund Papier, eine Bastelanleitung sowie eine Gebrauchsanweisung und eine Niete zum Montieren des Zyklusrades und ewigen Mondkalenders

☝🏻Hinweise zur Produktsicherheit: Alle Hinweise im Produkt sind informativ und basieren auf allgemein bekannten zyklischen Abläufen, ohne therapeutische Empfehlungen zu geben. Das Zyklusrad ersetzt keine Empfängnisverhütung!